Vol. 110 读书节目: 《天生敏感》高敏感人群生存指南

读书节目第二期！本期节目我们主要讨论“高敏感人群”，重点书籍是Elaine Aron于1996年出版的《天生敏感》(Highly Sensitive Person)。Elaine Aron是第一位提出“高敏感人群”(Highly Sensitive Person，简称HSPs)这个概念的人，自此以后，相关研究也多了不少。Elaine在25周年的纪念版中也补充更新了一些新的研究成果，感兴趣的小伙伴们可以在amazon上购买英文版阅读。 不知道正在收听本期节目的小伙伴，你或者你的家人、朋友、伴侣是否属于高敏感人群呢？HSPs又该如何面对这个世界，茁壮成长，充分体验丰富的人生呢？让我们在本期节目中一起探讨吧！ Justin开发的自我测试网页版: 你属于高敏感人群吗？-自我测试 P.S. 节目中有一段Justin说不会用“暴露疗法”形容自己小时候的经历但这个词就是自己说出来的而且说了好多遍，真是现场打脸🤦‍♂️ 时间轴 00:01:27 本期读书《天生敏感》 00:03:14 了解高敏感人群的必要性 00:10:28 什么是高敏感？ 00:14:34 关于高敏感自测问卷 00:17:00 Justin 制作了测试网页 hsp.justinyan.app 00:20:31 23 条高敏感自测题目 00:29:22 神经系统的过度刺激和过度唤醒 00:35:38 HSP 与基因遗传的关系 00:38:18 HSP 有更强的共情能力 00:47:18 HSP 像福尔摩斯一样接受信息 00:49:56 … Continue reading →