Як розпізнати зневоднення?

Нашому організму важливо отримувати воду із напоїв та їжі, інакше може виникнути зневоднення. Наразі відомий один випадок смерті дитини внаслідок зневоднення в Маріуполі. Люди в окупації були змушені зливати воду з батарей і топити сніг, адже іншого виходу її отримати просто не було, а в деяких населених пунктах немає й досі. Як дати з цим раду розбираємося в подкасті.