为什么上班一天都是坐着却还感觉累？

困于职场程序劳动？如何应对情绪疲劳，找回工作热情与生活幸福感？# 从被迫24小时待命、秒回信息，到应对无理需求、协调困难，你是否也曾深陷“程序劳动”困境，身心疲惫？情绪劳动已成职场第三大负担，悄然侵蚀我们的快乐。如何呵护情绪、平衡工作与生活？招聘广告中的“抗压强”、“有激情”实则指向情绪劳动。面对难以消除的压力源，试试“深层扮演”，调整内心感受，积极看待困境，实现情绪与行为的和谐统一。遭遇挫折时，允许自己暂时“离线”，妥善处理情绪后再回归工作。记住，工作并非全部，别让其负能量占据生活主场。

02:02 职场中的情绪劳动：如何应对高强度工作带来的心理压力？

04:02 工作只是人生的一部分，别让它影响你的其他人生。 晚安，世界；晚安，你。