森林木屋，篝火前的美梦丨冬日安抚音乐

你最近心情好吗？

也许是因为冬天到了，我的情绪总是比较低迷，经常出现的焦虑和郁闷，甚至还会转化成身上的疼痛——偏头痛、背痛、脖颈僵硬、失眠……

这样的情况在我身边是普遍的。而遗憾的是，我们又经常不小心忽略了这些问题。在忙碌的日常中，总是忘记去好好照顾自己。

这次，我与潮汐 App 共创了这期安抚系列的节目，适合在心情郁闷烦躁、受到疼痛困扰或者睡前来聆听。希望我们的微小能量，可以有助于舒缓你的心情。

也许你也和我一样，我们共同面对着一种叫做「时代病」的难熬，但请记得你并不孤独，我们每一个人并不是独自承受着这一切。


关于「潮汐」

潮汐 App 成立于 2017 年，是一款面向全球都市人群的身心健康产品，曾连续两年入选苹果 App Store 年度趋势应用。

潮汐致力于为繁忙的都市人群打造「一个回归内心的空间」，通过自然声音、正念冥想、助眠放松等内容和服务，帮助人们睡得更好、焦虑更少，回归健康平衡的身心状态，重新获得在生活中面对潮起潮落的力量。

迄今为止，已经有超过 2500 万的用户来到潮汐。每一个清晨、日间和夜晚，潮汐陪伴着大家，白天专注创造，夜晚放松助眠，冥想调节身心，更有觉知、节律、自然地创造、生活和休息。