Как пенопластом по стеклу. Приручаем самосострадание. Ксукса, Маша и Аня Шагинян

Эпизод о том самом самосострадании, которое многим из нас кажется недоступным или слишком сладким. Оказывается,  чтобы быть самосострадатенльными, вовсе не обязательно признаваться самим себе в любви и обнимать себя. А еще самосострадание — не лень, не жалость к себе, не убийца мотивации. И с лапищами внутреннего критика можно обходиться так, чтобы вырастить в себе новый внутренний голос. Лишь бы найти то, что подходит конкретно нам.

 

В этот эпизод проникла рубрика с мемами (почти случайно!)

 

 

Реклама. ООО «Мета» ИНН 7704217370

Партнер этого эпизода — Мета, сервис подбора психотерапевта. Забирайте наш промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию с психотерапевтом со скидкой 25%.

https://clck.ru/373qaG 

 

 

 

Проекты Ани Шагинян:

Self-compassion friend  https://www.selfcompassionfriend.com/

Voices of sisters abroad https://www.instagram.com/voices_of_sisters_abroad/

 

 

 

Опрос на три минуты:

https://form.typeform.com/to/xRDxlFU7 

 

 

 

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2811epap  или в закрытом тг-канале https://cutt.ly/nik2811eptg 

 

 

 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

★ Support this podcast on Patreon ★