Іңкәрім Қабақова: Лучшая диета для похудения, Оземпик, Аудит питания и сахар

Скидка 15% на покупки от 15000 тг. на Arbuz.kz по промокоду DOPESOZ – https://arbuz.onelink.me/WO0c/ga8pph5f

Сегодня у нас гостях эндокринолог, диетолог и специалист кабинета диабетической стопы Іңкәрім Қабақова, которая расскажет об основах правильного питания и о том, как работают (или не работают) диеты.

Іңкәрім поделится профессиональным мнением об Оземпике, расстройствах пищевого поведения и способах привести рацион и вес в порядок. 

Также мы обсудим инсулинорезистентность, диабет разных типов, повышенное внимание к уровню кортизола, тестостерона и других популярных сегодня анализов.

Таймкоды:

0:00 Dope Söz 109

0:17 Диеты работают?

6:11 Углеводы 

8:20 Аудит питания и РПП

10:42 Средиземноморское питание 

13:25 РПП

16:06 Қызық жарнама

19:05 Путь к похудению

20:54 Отношение к еде 

23:36 Еда-топливо 

25:46 Калории и генетика 

27:31 Мерим сахар 

31:03 Диабет и инсулин 

37:21 Сахар, соль, масло 

42:39 Кортизол

46:51 Тестостерон 

53:17 Энергетики и сахар 

56:33 Фастфуд 

1:01:06 Ораза и диабет 

1:06:55 Оземпик 

1:14:45 Резекция желудка и липосакция

1:18:54 Ожирение – это всегда риски

1:28:03 Лечить анализы 

1:31:53 Пациенты и врачи 

---

Жомарт Аралбайұлы –  https://www.instagram.com/aralbaiuly/

Арсен Түсіпбек – https://www.instagram.com/tussupbekov/

Sound - Dias Bektayev

Design - Aido Yakhiya

Аудиоподкаст - https://podcast.kz/1617065702

Dope soz Instagram: 

https://www.instagram.com/dopesoz/

Dope soz Telegram:

https://t.me/dopesoz

#dopesoz #дөпсөз