Что такое эмоциональная забота о себе?

В этом выпуске мы перечисляем инструменты, которые помогают нам чувствовать себя лучше и относиться к себе с заботой. 

Радмила — про разрешение себе сложных эмоций («у меня не получилось») и как сообщать другим, когда тебе плохо и нужна пауза.

Саша — про свою неготовность к росту и неумение находиться здесь и сейчас.

А ещё:

— что делать, если не вывозишь, *рекомендуем послушать подкаст Оли Микитась

«Нормально же общались»,

— текст как инструмент и возможность побыть с собой и восстановиться, отдохнуть.

🤍Приглашаем вас на наш новый курс «Из памяти детства» в декабре. Давайте выберем и сохраним любимые моменты своего детства — в текстах.

Уникальный промокод HOROSHO (только вам!) даст скидку 2000 рублей слушателем этого эпизода. 

Подробнее о курсе здесь: https://taplink.cc/radmila/p/d6554e/

🔅Слушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения» там, где слушаете — тогда вы будете получать новый выпуск сразу, а не когда мы опубликовали анонс. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️ 

Заботьтесь о себе!

Мы в соцсетях:

— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),

— наш Инстаграм,

— личный Инстаграм Саши,

— личный Инстаграм Радмилы.

По вопросам рекламы: @goodrelation_bot