تأثير الصيام المتقطع على حياتك مع د. رضا بخش

في هذه الحلقة من بودكاست عيادة، استضاف مالك مثنى الدكتور رضا بخش، استشاري طب الباطنة والأورام، لمناقشة الصيام المتقطع وفوائده للصحة العامة وفقدان الوزن. تناول الدكتور رضا دور الصيام في تحفيز الشفاء الذاتي للجسم، وأهمية تبنيه كأسلوب حياة لتحسين الصحة العامة وإطالة العمر. كما تطرق لتأثير السمنة على الخصوبة لدى الرجال، وفوائد الصيام في علاج الأمراض المزمنة. تضمنت الحلقة أيضًا مناقشات عن الزواج المبكر، وعقلية الوفرة، وكيفية تأثيرها على الصحة النفسية والجسدية.

استمع للحلقة لتتعرف أكثر على الصيام المتقطع واتباع أسلوب حياة صحي.

...

مواضيع الحلقة:

موسم الحج (00:00:35)

لماذا اختار الطب (00:03:38)

كيف يتغلب الطبيب على مشاعره (00:15:00)

إيصال المعلومة للمريض (00:22:00)

أهمية الاهتمام بالصحة (00:24:21)

كيف تعيش أطول؟ (00:28:21)

هل التقاعد قاتل؟ (00:47:35)

الأمراض المزمنة وكفاءة الجسم (00:50:09)

الرجوع في العمر (00:54:00)

ما هو الصيام المتقطع (00:58:55)

نتيجة حرق وسعرات كثيرة (01:08:19)

فوائد الصيام المتقطع (01:12:12)

النساء والصيام المتقطع (01:15:38)

خيارات علاج السمنة (01:22:00)

رأي الدكتور في حساب السعرات (01:24:19)

لماذا حساب السعرات غير دقيق (01:29:38)

صيام الماء (01:40:43)

تأثير السمنة على الرجال (02:02:50)

الصحة والصيام المتقطع (02:19:56)

عقلية الوفرة (02:25:06)

الزواج المبكر (02:33:46)