प्लांट बेस्ड डाइट क्या है और ये क्यों हेल्थी है?

वेजेटेरियन vegetarian या वीगन vegan होना अब एक ट्रैडिशन नहीं है बल्कि लाइफस्टाइल lifestyle का एक बहुत ही फायदेमंद रूप है क्योंकि इसके बहुत सारे हेल्थ बेनेफिट्स  health benefits हैं। हमें हमेशा से यही पढ़ाया गया है और सिखाया गया है कि  हरी सब्जियां और नेचुरल फल के सेवन के अनेकों फायदे हैं लेकिन फिर भी हम  जंक और प्रोसेस्ड फूड को खाने से पहले एक बार भी नहीं सोचते हैं। प्लांट  बेस्ड डाइट Plant-based diet अन्य डाइट की तुलना में आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें भर-भर के एंटी ऑक्सीडेंट्स antioxidants होते हैं और एनिमल प्रोडक्ट्स से आपको ये नहीं मिल पाते हैं। इसके साथ-साथ प्लांट रिच डाइट plant rich diet में फाइबर और फाइटो केमिकल्स की भरपूर मात्रा होती है। आइए जानते हैं कि प्लांट बेस्ड डाइट ज्यादा असरदार और फायदेमंद कैसे है ? Benefits Of A Plant-Based Diet.