【十分鐘心理學】批評還是指導？讓回饋更有力也更有愛

❝少一點批評，多一些指引❞
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當我們把「為你好」包在情緒裡，對方只會聽見羞愧與防衛。批評會把錯誤放大，讓人想躲起來；指導則指出「怎麼更好」，保留自尊與選擇，才有前進的力氣。這不是討好，而是更有效的溝通方式。
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多數人會把成長過程裡被挑錯的語氣，原封不動地帶到關係與職場。試著換一種說法：看見努力、就事論事、給出路徑；用溫柔的心，說直白的話。當對方知道哪裡做得好、哪裡要調整，合作會更順、關係也更安全。下次想發火前，先問自己：我想宣洩，還是想幫他做得更好？如果是後者，請改用指導吧。
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更多分享，都在這集節目裡，歡迎收聽！
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本集畫重點
・批評 vs. 指導：盯錯還是引路？
・為何我們習慣批評：情緒宣洩與權力不對等
・有效回饋三步驟：看見努力→指出問題→提出方法
・語氣關鍵：用溫柔的心說直白的話
・自尊感與動機：保留選擇，才願意改變
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【本集節目由司法院贊助播出】
修復式司法：讓司法也能療癒人心
你知道嗎？司法不只是懲罰，也可以是修復。
透過對話，讓加害人面對責任、讓被害人說出創傷，
在理解中，慢慢修補心的裂縫。
傷害無法抹去，但可以被看見、被療癒。
一起認識修復式司法，找回信任與希望。

https://www.tpc.moj.gov.tw/292885/292924/292938/1242523/post

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