Selbstregulation - dein Gamechanger

Was tun, wenn innerlich alles gleichzeitig zieht, drückt, fordert und überläuft?

In dieser Folge von Perfect Guru geht es um Selbstregulation – jenseits von Disziplin, Selbstoptimierung und Druck.

Du erfährst:

🌟 warum Selbstbewusstsein die Grundlage von Selbstregulation ist

🌟 wie du mit Atem, Selbstgespräch und Qi Gong wieder in dein Gleichgewicht findest

🌟 warum liebevolle innere Ansprache oft wirksamer ist als jede Technik

🌟 und wie du mit kleinen Schritten große innere Ordnung schaffen kannst

Diese Episode ist eine Einladung, dich artgerecht zu behandeln – mit Klarheit, Mitgefühl und echter Verbindung zu dir selbst.

💛 Wenn dir die Folge guttut, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst.

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🎉 Im Qigongclub lernst du Übungen zum Entspannen, Stress abbauen und zur Stärkung deiner Gesundheit. Die 5 Übungen des Wudang Qi Gong stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und helfen unter anderem bei Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne und als Prävention vor vielen weiteren Krankheiten.

✨Im Qigongclub hier auf YouTube kannst du die Übungen kostenlos zu Hause üben. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, so bietet wir dir unter qigongclub.de noch viel mehr Tipps und Tricks und sogar die Möglichkeit für eine Ausbildung zur/zum Qi Gong-Lehrer:in oder -Übungsleiter:in.

✔ Hinweis: Die hier gezeigten Methoden übst du auf eigene Verantwortung. Du erklärst dich damit einverstanden, dass der Qigongclub (Cornelius Hennings und andere hier Lehrende) nicht haftbar für eventuelle gesundheitliche Schäden ist, die du auf die Übungen zurückführst. Wir danken dir für dein Verständnis.

🧡 Wir sind sehr dankbar und glücklich über alle kleinen und größeren "SPENDEN". Deine finanzielle Unterstützung ist zwar nicht steuerlich absetzbar, aber Du hilfst uns damit, den wertvollen Schatz des Wudang Qi Gong weiterleben zu lassen und tausenden Menschen Gesundheit und Lebensfreude zu ermöglichen: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=AGFBRZYBBM7KJ

Viel Freude beim Üben!

Dein Qigongclub 💖