S1EP9-肩頸痠痛按摩不求人 ft.鄭雲龍

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康有方 | S1EP9《肩頸痠痛按摩不求人》 曾經因為意外墜樓差點癱瘓的雲龍老師，成為脊椎保健專家後幫助了自己和許多人，緩解腰酸背痛的福星來了!!! 今日大師: 脊椎保健達人 鄭雲龍 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 筋膜是為了運動而生不是為了不動而生🏃 姿勢多樣性、多變化、40分鐘起來活動一下✨ 電腦手機都架高，告別烏龜脖 好呼吸就是好姿勢! 老師的Youtube 落枕是頸椎長時間固定太久了 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn