reprendre le sport et bien manger

Combien de fois tu t’es dit : demain je commence le sport, c’est bon c’est décidé !? Et souvent après avoir pris cette décision, tu te dis « si je commence demain, ce soir je me fais plaisir et je mange ce que je veux, dernière soirée » et des fois même, si tu te décides et que c’est un vendredi soir, tu dis je peux pas commencer un samedi, trop chelou, donc vas-y je vais commencer Lundi et donc ce week-end je me fais plaisir !

Si tu t’es déjà dit ça ou si tu as juste envie de reprendre le sport et prendre soin de ton corps sans lâcher prise après 1 semaine, 2 semaines ou même un mois, bah cet épisode est pour toi, c’est l’épisode que j’aurais aimé écouter avant de me reprendre en main, je vais te dire des choses que tu as envie d’entendre, d’autres choses que tu n’as vraiment pas envie d’entendre, tu vas peut être me détester en plein milieu de l’épisode mais je vais te parler comme je parle à ma meilleure amie et comme je me parle à moi aussi <3 #thoughlove bb

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