敏迪專訪｜我不想再內耗了 — ft.周慕姿

周慕姿來解救蒼生了（欸不是）。我是個妥妥的內耗仔，當我在休息時我都在想「我真的可以休息嗎」；當我看見別人發光發熱時，我都想說「我是不是太廢了」，我這種就是典型的內耗仔。慕姿開了一門課，要來解救內耗蒼生，整集聽完你會訝異原來是這樣，讓我們一起直面內耗、理解內耗，最後運用內耗（欸） （本集是商業合作專訪） 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒心理師周慕姿，最新力作 👉 https://hi.sat.cool/xLBtr 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本， 🔸真實案例解析｜結合多年諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例 🔸獨家自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「九宮格內耗練習」，給你有意識的改變 ❤️‍🩹最適合焦慮現代人「強化內心心理武器」的內耗行動策略 📍募資期間限時低於 5 折！輸入【敏迪選讀350】再折350元！ -- Hosting provided by SoundOn