F92: Der Spotlight Effekt

In dieser Folge spreche ich mit Martin über den sogenannten Spotlight-Effekt: warum wir oft denken, dass alle auf uns schauen und den Fleck auf meiner Bluse sehen. warum das fast nie stimmt und wie dieses Wissen uns gelassener und mutiger macht. 💡 Themen der Folge: • Was genau der Spotlight-Effekt ist • Warum unser Gehirn uns Illusionen verkauft • Wie Selbstkontrolle, Mut und Freiheit damit zusammenhängen • 5 alltagstaugliche Techniken, um entspannter zu leben ✨ Fazit: Wir sind viel weniger im Rampenlicht, als wir glauben – und genau das gibt uns Raum, wir selbst zu sein. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)