Estar aquí y vivir el momento

¡Prepárate para un viaje al interior de tu mente!, en el episodio de hoy abordaremos el tema de la ansiedad y esa mala costumbre de vivir atrapados en el pasado o mortificados por un futuro que no ha pasado. ¿Te sucede que te metes a la ducha y tu cabeza no para de dar vueltas en lugar de disfrutar el agua?, tranquilo, no estás loco, es tu cerebro prehistórico intentando defenderte del peligro, pero no tienes por qué seguir perdiendo tu valiosa energía de esta manera. Hoy nos acompaña Javier Gutiérrez Ornelas, especialista en Mindfulness , para revelarte tres técnicas infalibles para regresar al presente. Aprenderás cómo una simple respiración puede salvarte del temido insomnio , el truco de conectarte con tu cuerpo y sentir tu pulso antes de explotar , y el polémico poder de agradecer hasta tus peores desgracias. ¡Acomódate, dale play y deja de desperdiciar tu tiempo pensando de más!. 

¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano!

Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

💬 Queremos saber de ti: ¿Qué te dejó esta charla? Déjanos tu opinión en los comentarios y cuéntanos qué temas te gustaría escuchar en los próximos episodios de #PorElPlacerDeVivir

📌 ¡Comparte este episodio con quien más lo necesite y ayúdanos a crecer!

🎧 Encuentra la oferta más grande de podcasts en español en EE. UU. con #UforiaPodcasts