EP97｜小習慣也會釀大傷！現在姿勢就歪掉，以後就很難根治了！feat.三個字

🐬主持人：The DoDo Men 嘟嘟人 Ian 你的痠痛問題，是否總是反覆發生呢？ 試過了推拿、按摩、伸展等方式，卻依然無法擺脫痠痛？ 那你一定要看看物理治療師「三個字SunGuts」推出的《實用痠痛解方》線上課 【三個字的實用痠痛解方｜從生活細節打破痠痛循環】 🔸全身自我檢測｜利用六階段檢測量表，自行找出痠痛點 🔸實用放鬆手法｜自己也能操作的肌筋膜放鬆技巧，有感有效 🔸七大日常情境｜涵蓋多數人日常情境，提供完整解方 🔸無痛空間打造｜掌握人體工學原則，不花大錢也能打造零痠痛生活空間 🔸痠痛緩解百科｜包含痠痛的各種成因與常見迷思，有效改善痠痛 課程包含全方位的痠痛解法，幫助你找到痠痛真正的問題點 減緩身體和關節的退化，提升日常活動度，打破痠痛循環！ 👉 結帳輸入專屬優惠碼 「 do痠痛 」 可以再折$300元 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/IJdTx 本集重點： ⛺ 上班族最常肩頸酸痛，原來是鍵盤滑鼠擺放位子不對！ ⛺ 靜態姿勢不良或瞬間運動過度，都可能衍生慢性酸痛 ⛺ 脖子很脆弱！頸枕可以緩解旅行帶來的不適感 ⛺ 有落枕體質的人，其實你的背和脖子早就在發炎了！ ⛺ 平常可以勤做收下巴運動！按摩球、筋膜槍怎麼用？ ⛺ 關節發出的啪啪聲會對人體有害嗎？ ⛺ 都受傷了還一直按！不是越痛就代表越有效! ⛺ 「人體工學」椅一堆，是真有效還是只是行銷噱頭？ ⛺ 日用品皆有需遵守的原則，重點是要讓身體回歸自然位置 ⛺ 翹一下還可以，盤腿坐可能比二郎腿更傷身 ⛺ Youtube有流量壓力！各情境照護方式收錄在線上課程裡 🏃The DoDo Men - 嘟嘟人 YouTube｜https://www.youtube.com/@TheDoDoMen Instagram｜https://instagram.com/thedodomen Facebook｜https://www.facebook.com/TheDoDoMen Discord | https://discord.gg/QYpaHq5nAB 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 📩 合作邀約請來信｜[email protected] -- Hosting provided by SoundOn