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人體的每個細胞其實每天都經歷了上萬次的DNA損傷耶
幸好有修補蛋白及時處理，不然阿~就會越複製越糟了
好好跟自己的身體對話
他會透露許多訊息給你
該休息、該放下、該改變心情的，你都可以從身體找到一些徵兆
在做瑜珈的時候也是一樣，不只是把動作做好而已
更重要的是體會身體在這個體位發出的訊號
是痠還是痛，是舒服還是被伸展開來
一些很少運動或拉筋的人剛去做瑜珈，很長哀哀叫
只是想要跟上老師的動作
忘了呼吸，也忘了聽聽身體的聲音
孩子在做瑜珈的時候反而是很享受的
歡迎報名我們三月份的兒童瑜珈課^^ https://forms.gle/BjsUGayJrHkWCukB8
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