EP3｜為什麼我不吃都會胖？問題不只出在飲食，還和基礎代謝下降、荷爾蒙變化！

你是不是也常覺得「明明吃很少，還是會變胖」？ 隨著年紀增長，新陳代謝下降、荷爾蒙改變，單靠少吃根本無法維持身材。其實，真正的關鍵在於—— 重量訓練！ 減脂、維持體態，靠的不是「忍住不吃」，而是「聰明運動＋正確飲食」。 一起來聊聊，如何讓身體在不同年齡階段，都能保持健康、自在又有力量！ 如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。 理科太太與關穎 40+50 女性，我們聊傷口跟癒合，聊關係與自己。 每週一晚上19:00，把五分熟的人生，好好聊熟一點。 - 收聽節目請至｜linktr.ee/lifemediumrare 人生五分熟 IG、FB｜@lifemediumrare YouTube 搜尋｜人生五分熟、理科太太 商案合作｜[email protected] -- Hosting provided by SoundOn