EP211｜以嬋柔探索自己，走一段回到身體的旅程 ft.Ginger老師

「我們真的認識自己的身體嗎？」這一集，寶儀邀請了她的嬋柔老師 Ginger，談她進入了7年的嬋柔。不同於一般強調「標準姿勢」的運動，嬋柔更像是走一段身體的旅程 —— 透過呼吸、脊椎的流動與細緻的覺察，慢慢找到屬於自己的節奏與使用方式。Ginger老師也分享自己因傷轉向嬋柔的歷程，她是如何在身體的限制中，重新長出力量與連結。當身體不再只是被「使用」，也被傾聽；我們開始理解，疼痛不只是問題，也是一種訊號；運動也不只是鍛鍊，而是能一塊一塊拼回完整自己的過程。在探索身體的流動裡，我們會慢慢靠近往上長、往下紮根，穩固又很大的自己。

🏴‍☠️本集藏寶圖
溫柔深刻的身體練習
感覺身體，再察覺、行動
活在流裡，感受走向，調整身體
器械嬋柔，一面看見自己的鏡子
透過「工具」讓自己的身體完整
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