Ep12 - Cómo construir tu práctica de gratitud

¿Cuáles son las mejores prácticas de gratitud, aquellas que son más eficaces? Comparto las 4 que según la evidencia científica mejor combinan eficacia y esfuerzo; te ayudarán a convertirte en alguien más agradecido y te aportarán más plenitud y bienestar. Desarrollarán tu empatía, generosidad y compasión. Personalmente, he probado las 4 y las sigo practicando. Te recomiendo que escuches también el Ep9 y el Ep10, para ganar convicción sobre cómo la gratitud de puede llevar a una mejor vida, con más plenitud y bienestar, y para conocer 12 obstáculos para desarrollar la cualidad de ser más agradecido. 

Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep12-como-construir-tu-practica-de-gratitud/

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The following music was used for this media project:
Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada
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License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
Artist website: https://www.serpentsoundstudios.com/