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About this Episode
有個問題，
盤踞在我心頭很久，
那就是：
「為什麼我牙刷得那麼勤，
還是蛀那麼多牙呢？」
會有這樣的哀怨，
不是沒有原因的。
因為像我老婆，
牙刷得沒我勤，
卻完全沒有蛀牙，
反倒是我拚命刷，
結果牙還是拼命蛀。
─
帶著這個困惑，
我請教了朋友添皓醫師，
他是專業的牙醫師。
我問他，
這是不是跟遺傳有關？
你看，我多奸詐，
想把蛀牙的責任甩鍋給遺傳。
添皓給我一個
不失禮貌的微笑，
他沒有直接否定這個荒謬的歸因，
但也很委婉地告訴我：
「其實，還是跟個人
口腔清潔比較有關啦！」
然後，
他傳授給我，
一套「潔牙秘訣」。
我牙都蛀差不多了，
可能為時已晚，
但你們還有大好未來啊！
所以還是把這套
「潔牙秘訣」分享給你。
─
口訣很好記，叫做「54321」。
5：牙齒有5個面要清潔
分別是裡面、外面、咬合面、
牙縫左右兩面、以及牙齦溝。
4：潔牙需搭配4種工具
分別是牙刷、牙線、牙膏、牙間刷，
其中，牙間刷是比較容易被忽略的，
他用於清潔牙縫的左右側面。
3：牙刷每3個月更換
牙刷用久刷毛會變形和變色，
千萬別因為省錢而不換，
否則根本是刷心酸的。
2：每天至少刷牙2次，每次刷滿2分鐘
不是有刷就好，
而是有沒有刷確實，
因此刷2分鐘是基本門檻。
1：每天至少使用牙線1次
根據研究顯示，
牙刷只能清潔60%細菌，
剩下必須靠牙線或牙間刷補足。
─
聽完添皓醫師的分享後，
我終於明白為何
蛀牙跟我這麼投緣了。
祝福你有潔白健康的牙齒！
─
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- Produced by 主持人 歐陽立中 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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