โรงหมอ EP. 739: ทำไมไม่ควรกินอาหารหลัง 6 โมงเย็นและก่อนนอน
About this episode
สำหรับคนที่ใช้ชีวิตปกติ ไม่ต้องเข้ากะดึกลากถึงเช้า การกินอาหารหลัง 18.00 น. หรือก่อนนอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เพียงทำให้เรานอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับแต่ไม่สนิท ยังทำให้เกิดภาวะหรือโรคอื่น ๆ เช่น กรดไหลย้อน, ท้องอืด และความอ้วนที่กำลังก่อตัวอย่างช้า ๆ และคนที่อยู่ในช่วงไดเอทหรือลดความอ้วน ใช้วิธีงดหรือกินมื้อเย็นน้อยกว่าที่ควรจะกิน จะทำให้เกิดอาการหิวในยามดึกได้ซึ่งนั่นทำให้ "ตบะแตก" ได้
Get every episode summarized
Each time Thai PBS Podcast publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Thai PBS Podcast
หน้าต่างโลก : พรรคขวาจัดคว้าชัยเลือกตั้งระดับรัฐครั้งแรก สะเทือนอนาคตการเมืองเยอ...
Thai PBS Podcast
พระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง : ทำไมบางคนขึ้นรถแล้วชอบหลับทุกที
Thai PBS Podcast
ตอบโจทย์ EP. 182: จุดตัด "การเมือง" หลังชี้ชะตาคดีฮั้ว สว.
Thai PBS Podcast
เล่ารอบโลก EP. 257: วิกฤตโลก ศตวรรษที่ 2 อิสลามตอบโจทย์อย่างไร?
Thai PBS Podcast