โรงหมอ EP. 640: ค่า Body Fat ในร่างกายบอกอะไรได้บ้าง

ร่างกายมนุษย์เรามีสัดส่วนของไขมันอยู่ตามกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และอวัยวะต่าง ๆ เพื่อเป็นแหล่งพลังงานและสร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย ซึ่งเราสามารถวัดปริมาณไขมันที่สะสมในร่างกายได้ ด้วยการคำนวณว่าร่างกายเรามีสัดส่วนไขมันอยู่มาก-น้อยแค่ไหน และมีสัดส่วนของกล้ามเนื้อล้วน ๆ ที่ไร้ไขมันอยู่เท่าไร นอกจากนี้ Body fat percentage ยังสามารถบอกถึงสุขภาพโดยรวมของร่างกายเรา  รวมถึงยังช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างตรงจุดมากขึ้น สามารถวางแผนการกิน การออกกำลังกาย เพื่อการลดน้ำหนักได้ดีขึ้นด้วย