Ep. 243｜健康飲食入門：告別節食，吃得飽又健康！

想吃得健康卻不想挨餓？本集帶你走進 Clean Eating（健康飲食） 的世界：
✔ 吃得飽又能保持健康
✔ 簡單雞腿＋地瓜＋蘆筍的美味料理示範
 
這不只是一堂英語課，而是生活裡隨手能用到的語言！學會這些單字，你就能用英文描述做菜、飲食習慣，甚至聊到健康生活方式時更有自信。
🍗 season（調味）
🍠 brown（煎至金黃）
🥗 clean eating（健康飲食）
👀英文音檔出處：https://youtu.be/9h9S9kD67-Q

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《檸檬大叔》
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Janice 最近聽了《鈍感力》和《秘密》，學會在壓力中保持自在，也重新找回專注的力量。
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【9 月線上英語同樂會】
🎉 Read & Speak 用英文閱讀趣

想用輕鬆的方式練英文嗎？這次的英語同樂會，我們要一起聊聊「閱讀」這件事～

🔹 活動時間： 9 月 16 日（二）20:00-21:00
🔹活動亮點：
1. 30 秒暖身自介 + 分享最近讀的一本書
2. 一日圖書館員挑戰：帶你認識各種書籍類型的英文單字，試著分類看看吧！
3. 閱讀達人問答賽：來小試身手，這些關於書的冷知識你知道嗎？
無論你平常有沒有閱讀習慣，只要帶著一點點對書的好奇心和基本的英文力，都很歡迎加入我們，用英文聊聊閱讀這件事呦！

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本集單字：
clean eating (n.) 健康飲食、少加工的飲食方式
thighs (n.) 大腿；雞腿肉（常用複數）
season (v.) 調味、加佐料
the heck out of (phr.) 大量地、用力地（強調語氣）
paprika (n.) 紅椒粉、甜椒粉
oregano (n.) 奧勒岡葉、牛至葉（一種香料）
preheat (v.) 預熱
splash (n./v.) 少量液體；潑灑
sizzling (adj.) 滋滋作響的、熱烈的
brown (v.) 煎至上色、變成棕色
deglaze (v.) 用液體去釋放鍋底焦香; 「洗鍋收汁」 或 「分解（鍋底焦香物）」
asparagus (n.) 蘆筍
approximately (adv.) 大約、大概

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