Ep.233 失戀復原指南：心理學家的拆解與重建自信

你還在問「到底我哪裡做錯了」嗎？
心理學家提醒我們：這種無止境的自我苛責，只會讓你陷入羞愧、焦慮和情緒低落，無法真正修復你的自尊。
本集節目帶你拆解：
✔️ 面對分手，為什麼我們會反覆思考「我錯了什麼」？
✔️ 其實這種糾結，常常只是內心期待復合的表現
✔️ 如何透過理性分析，看見前任真正的樣貌，不再盲目理想化
✔️ 真正重建自信的方法，絕不是「追回對方」
同時也會教你一系列實用英文：

• psychologist（心理學家）
• breakup（分手）
• mull over（反覆思考）
• self-esteem（自尊）
• idealize（理想化）

讓你邊聽邊療癒，還能補充滿滿生活英語力！

👀英文音檔出處：https://youtu.be/O_dWZOgdCfs

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時間：7/15(二) 20:00-21:00

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本集單字：
psychologist (n.) 心理學家
breakup (n.) 分手、關係破裂
rational (adj.) 理性的、講道理的
shame (n.) 羞愧、恥辱
anxiety (n.) 焦慮、不安
mull over (phr. v.) 反覆思考、仔細琢磨
beneath (prep.) 在…之下、深藏於…底層
self-esteem (n.) 自尊、自我價值感
wound (n.) 傷口、創傷（身體或心理）
idealize (v.) 理想化、美化
denigrate (v.) 詆毀、貶低

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