【天下好讀Ep.215】《EQ》之父：散亂的心是不快樂的心，如何讓心安靜下來？

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。

伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，

力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。

https://fstry.pse.is/9ka7au

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

一旦沒別的事可以抓住我們的注意力的時候，我們就內心渙散，往往逛到那些困擾我們的事上去，這是每天苦惱的根源。簡而言之，我們的心老是東晃晃西逛逛，大部分都是有關我們自己的，我的念頭、我的情緒、我的人際關係、誰喜歡我最新的臉書貼文？一切我們生命裡的瑣事。摘自天下雜誌出版《平靜的力量：正念研究經典，科學實證持續練心即可重塑大腦迴路，提升內心素質，脫離耗損身心的負面情緒》

製作團隊：凌爾祥、王薇茹、林佩均

＊推薦好書《平靜的力量》：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/index/8866581
＊訂閱天下全閱讀：https://reurl.cc/g7g0EN
＊意見信箱：[email protected]
＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3ELcwhX

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments

Powered by Firstory Hosting