EP.212 如果有一本線上跑步百科全書…

加跑量能讓成績進步？跑快一點需要跨大步？什麼樣的跑鞋容易造成受傷？跑者以身練心能越跑越輕鬆？…

關於跑步，有問題該從哪兒找答案？徐國峰教練的《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課，就有如一本跑步百科全書，從理論到實務，以體能、力量、技術 、心志四個面向的知識，讓跑者避開誤區，跑得健康長久～

聆聽國峰教練針對初階與中高階跑者設計的這堂線上課程理念：初階跑者如何避免入錯坑、受傷，進階跑者如何不受限於過去成功經驗，而發現問題、再進步！

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運動不分年齡，熱情永不止步！2025雙北世界壯年運動會，亞洲首度舉辦，來自全球140多個國家的選手共襄盛舉。這不只是比賽，更是一場終身運動的實踐。讓我們一起感受運動的樂趣，迎接無限可能！
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