E28 人的能量状态啊就像水面的波浪起起伏伏

每个人都有能量不够用的时候，表现也许是工作学习样样都不在状态，也许是特别能出成果但是心态爆炸，也许是在外面还能强撑着可是一回家就瘫倒。

本期节目来自于一次小白羊和骨头的一次从偶然到一发不可收拾的深度对话。在节目中，我们从头整理，从什么是低能量状态，到这种状态如何识别、有什么表现，从外在因素到内在调整，从长期、周期性问题到短期、暂时性状态，一一分享自己的应对与调整方案技巧。

必须先说明的是，人的能量状态起起伏伏是很正常的事，我们首先必须接纳自己当下的状态。我们提到的这些，从认知到技巧，不是否定大家低能量的状态，或者说怎么样就“不好”、“必须改”，而是在接纳事实、接纳自己的基础上，让自己有一个更舒服的环境，过得更轻松一些。