About this episode
Att lova eller inte lova, hur ska du göra på nyårsafton? Forskning visar att det finns bättre förutsättningar att hålla ett löfte om det ges en speciell dag.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.
Var specifik, sätt delmål, hitta en tidsgräns. Om du vill sluta med något, vänd på det och lova dig själv att börja med något istället. Per Carlbring, professor i klinisk psykologi, berättar vad som krävs för att ett nyårslöfte ska leda till verkliga beteendeförändringar.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Per Carlbring, professor i klinisk psykologi vid Stockholms universitet
Producent: Kicki Möller
Get every episode summarized
Each time I hjärnan på Louise Epstein publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from I hjärnan på Louise Epstein
Sommarserie om dödssynderna – lyssna i Sveriges Radios app
I hjärnan på Louise Epstein
Bitter eller besviken – så vet du
I hjärnan på Louise Epstein
Nu i Sveriges Radios app: Konsten att ge och ta kritik
I hjärnan på Louise Epstein
Nu i Sveriges Radios app: Singel och sextio- hitta kärleken med ny frihet
I hjärnan på Louise Epstein