Como Escolher Comida (Sem Dieta)

Five a.m. I'm up with a crisp Celsius energy drink.

Running 12 miles a day. Grab a Green Juice, quick change and head to work,

meetings, workshops. One more Celsius, nose slowing down.

Working late, but obviously still meeting the girls for a little dancing.

Celsius, live, fit, go.

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Veja, é isso que venho dizendo o tempo todo.

Porque até comer é um valor moral, a alimentação tem a ver com o corpo,

devemos comer o que é adequado para este corpo.

Agora, você está falando em fazer da comida um hábito.

Quero dizer que não existe isso de um bom hábito ou uma hábito.

A hábito significa que você está funcionando de maneira inconsciente.

Se você está funcionando inconscientemente, isso é uma coisa ruim, porque?

A grande coisa em relação ao ser humano é que somos capazes de fazer as coisas conscientemente.

Essa é a beleza de um ser humano.

Podemos fazer tudo conscientemente.

O que um animal faz inconscientemente? Nós podemos fazer a mesma coisa conscientemente.

Podemos comer inconscientemente.

Ou podemos comer conscientemente.

Podemos respirar inconscientemente.

Ou podemos respirar conscientemente.

Tudo que podemos fazer, podemos fazê-lo conscientemente.

No momento em que fazemos algo conscientemente,

de repente, esse ser humano parece muito refinado e maravilhoso.

Só porque alguém caminha e fala conscientemente.

Ele não se torna um ser humano maravilhoso?

Sim ou não? Isso é tudo.

Então, por que estamos tentando desenvolver hábitos? Como se isso fosse algo bom?

Hábitos significam realidades fixas, em que você não precisa pensar.

Você levanta de manhã e isso vai acontecer com você.

Não. Não tente automatizar sua vida.

Isso não é eficiência. Essa é a eficiência da máquina.

Este aqui deve funcionar de maneira inteligente e consciente.

Ninguém está esperando que funcione como uma máquina.

Então, sobre comida e outras coisas,

a comida deve ser adequada para o corpo que...

a ingere.

É para o corpo, esse é o material de construção deste corpo, o alimento que você está comendo.

Qual é a comida apropriada?

Infelizmente, está tudo bagunçado, no momento.

Tradicionalmente, tínhamos uma alimentação muito equilibrada neste país.

Mas esses mil anos de invasões trouxeram outros tipos de culturas alimentares.

E hoje a dieta nacional é pizza ou massa.

O que é qual é a melhor? Não sei, ambas estavam competindo.

Então, estamos perdendo nosso bom senso com a comida.

Definitivamente, está na hora de olharmos para qual é a coisa mais adequada.

Se eu comer aquela comida, é um processo muito longo,

mas você deve experimentar a comida.

Não apenas com a língua, mas com o corpo, como hoje algo,

e veja, aprenda a observar

como o seu corpo se sente ágil

e ativo depois de comer esse alimento.

Se parece que ele vai para o túmulo,

então não é uma comida boa.

Se você sentir vontade de viver depois de comer isso,

exceto o café,

porque o café é um estimulante.

Se você comer esse seu corpo se sentir muito ágil e vivo,

isso significa que essa comida é boa, seu corpo está gostando.

Se você comer algo, você fica pesado,

significa que ele não está gostando dessa comida,

que está tendo dificuldade com ela, por isso se sente pesado.

Então, apenas desse ponto de vista, tem muito...

Digo, isso é um jeito bem simples de explicar.