Comment diminuer et gérer sa charge mentale ?

Qu’est-ce que la charge mentale ?

Quelle différence avec la charge de travail ?

Quel impact sur nos performances et notre santé ?

Quels facteurs augmentent notre charge mentale ?

Comment la réduire et apprendre à mieux la gérer ?

Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode !

Que tu sois entrepreneur, salarié, dirigeant d'entreprise, freelance ou même étudiant : la charge mentale nous concerne tous et c'est un sujet clef en matière de performances cognitives et de santé !

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