【天下好讀】善待自己的9個方式

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即使一直叫自己放鬆，還是會陷入恐慌？因為焦慮而停不下紛亂的思緒，睡不著也睡不好？有時會突然呼吸不到空氣，好像一切都完了？不是我們抗壓性不夠、適應力不夠強，而是這個世界塞滿了過量的事物，卻讓我們感覺永遠不夠。在這個充滿壓力的瘋狂世界，如何照顧好自己的心、把每一天活得更好？摘自天下雜誌出版《在焦慮星球上微笑》

製作團隊：凌爾祥、王薇茹、林佩均

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