81. Arrête de t'inquiéter

C’est normal de t’inquiéter à l’occasion.  En fait, 59% des gens disent qu’ils s’inquiètent de quelque chose à tous les jours. L’inquiétude est un processus mental et verbal de résolution de problème et peut nous aider à gérer des situations futures potentiellement négatives.   
Cependant, quand on s’inquiète trop, l’inquiétude peut devenir malsaine et ainsi provoquer de l’anxiété.  Cette anxiété nous empêche de profiter de la vie et peut même entraîner des répercussions sur notre santé mentale et santé physique.
Dans cet épisode je te donne des stratégies pour ne pas tomber dans l’inquiétude chronique. 
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