小人物上籃#581-那天被我卡到往後推沒有用的人 01/16/2026

NBA 賽季來到中段，本週《小人物上籃》主持人 Hans 與 Fu 為大家進行了深度的季中戰力盤點。本集不僅聊戰績，更深入探討球隊體系、球員心理，甚至跨界聊到了網球賽制帶來的心理學啟發。以下是本集節目的四大重點整理：

1. 波士頓塞爾提克：體系勝於一切？

塞爾提克目前打出聯盟第一的進攻效率，這不僅僅是靠雙探花的個人能力 。節目中分析，綠衫軍最可怕之處在於總教練 Joe Mazzulla 建立的體系，能夠「最大化」角色球員的價值。即使沒有傳統明星中鋒，像 Luke Kornet、Sam Hauser 這樣的功能性球員，都能在特定體系下發揮出超乎預期的效率 。

2. 丹佛金塊：Jokic 缺陣下的驚喜

當 MVP Nikola Jokic 缺陣時，大家都以為金塊會崩盤。但數據顯示，金塊靠著防守與 Jamal Murray 的關鍵球硬是咬住了戰績 。更重要的是，年輕小將 Peyton Watson 的崛起成為最大亮點 。他提供了金塊急需的側翼防守與切入能量，成為球隊未來的關鍵活棋。

3. 暴龍與尼克的極端對比

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  多倫多暴龍：呈現出「防守第 5、進攻第 20」的奇特數據 。他們貫徹 "Point 5 Offense"（0.5秒進攻）哲學，但 RJ Barrett 的投籃習慣成為本集熱議話題——明明是用右手寫字的人，為何打球堅持左手？這種「左右開弓」的習慣究竟是天賦還是阻礙 ？
  

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  紐約尼克：陷入防守崩盤危機。一月以來的防守效率跌至聯盟倒數，尤其是當 KAT 與 Jalen Brunson 同時在場時，防守端的漏洞似乎難以填補 。
  

4. 跨界思考：網球場上的「壓力不對稱」

本集最特別的橋段，是從台灣網球女將 Joanna Garland 在「一分大滿貫（One Point Grand Slam）」賽制的表現，延伸出的運動心理學討論 。 什麼是「壓力不對稱（Pressure Asymmetry）」？為什麼選手面對世界排名前十的強敵能放開來打，面對實力相當的對手反而綁手綁腳？這個理論同樣能解釋許多 NBA 球隊「遇強則強、遇弱則弱」的現象 。

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📝 本集籃球與戰術辭典 (Keywords & Concepts)

在本集節目中，我們提到了幾個關鍵術語與資源，整理如下供大家參考：

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  Point 5 Offense (0.5 秒進攻)：一種現代籃球進攻哲學，要求球員在接到球後的 0.5 秒內必須做出決策（投籃、切入或傳球），避免球的流動停滯 。
  

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  Pressure Asymmetry (壓力不對稱)：運動心理學概念。指出選手在面對不同等級對手時的心理負擔差異：面對強敵時壓力較小（輸了正常），面對弱者時壓力巨大（不能輸），進而影響表現 。
  

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  One Point Grand Slam (一分大滿貫)：極度殘酷的網球賽制，只需贏得一分即獲勝晉級，沒有容錯空間，考驗選手的抗壓性 。
  

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  IBS (Yips / 投球失憶症)：運動員的一種心理障礙，導致無法執行原本熟悉的動作（如投籃、揮棒）。本集提到了海神隊球員因此改變投籃慣用手的案例 。
  

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  Clean the Glass：專業籃球數據分析網站，節目中用於分析金塊隊在 Jokic 缺陣時的進攻分佈變化 。

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• 00:01:10 | NBA交易傳聞：Kuminga 會被送走嗎？

• 00:05:50 | Ja Morant：爭議行為與灰熊的未來

• 00:13:30 | 網球心理學：Joanna Garland 與壓力不對稱

• 00:25:20 | 波士頓塞爾提克：進攻效率第一的秘密

• 00:40:35 | 丹佛金塊：Peyton Watson 的崛起

• 01:01:00 | 主持人球技：誰打球像 Haslam？

• 01:09:45 | 多倫多暴龍：RJ Barrett 左右手之謎

• 01:39:45 | 紐約尼克：防守崩盤的數據分析

(Photo Credit: Sporting News)
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