Первый рабочий день: как войти в рабочий год и не выгореть • Леонид Лубочкин, Академия коучинга «‎5 PRISM»‎

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/wsSjqHi7

Первый рабочий день года — один из самых стрессовых в календаре!

По данным исследований, более 70% людей чувствуют усталость и тревогу уже в первые дни после праздников — даже если отдых был длинным. А резкий старт в январе в 2 раза повышает риск выгорания в первые месяцы года

Ирония в том, что мы сами делаем себе хуже. Пытаемся «включиться на максимум», нагружаем себя задачами, формируем завышенные ожидания — и срываемся ещё до того, как год действительно начался

Поэтому, в новом выпуске «Потом доделаю» поговорим о том, как вернуться в ритм спокойно и начать рабочий год без надрыва и саморазрушения 🧘🏼‍♀️

А после прослушивания, ждём вас в нашем тг-канале‎ для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau 

⏱️ Тайм-коды:

00:00 — Начало 

01:04 — Как правильно входить в работу после длинных праздников

02:31 — Почему резкий старт может привести к выгорали

04:34 — Нужно ли сразу возвращать полный рабочий ритм

05:37 — Как команда влияет на состояние в начале года

10:09 — Может ли целеполагание помочь мягкому входу в работу

14:22 — Про механизм запускающий достижение целей 

20:00 — Ловушка «нового года» или «‎длинного дедлайна»‎

25:18 — Про роль силы воли в возвращении в рабочий ритм 

28:52 — Про формирование полезных привычек 

32:07 — Механизм избавления от вредных привычек 

36:32 — Как правильно формулировать цели на год 

38:37 — Про откладывание на потом 

41:38 — Что почитать/посмотреть/послушать

🔗Полезные ссылки

📚 «‎Менеджмент глазами ресторатора»‎ Борис Зарьков https://weeek.link/GM70PBmZ

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU

RuTube: https://weeek.link/TE56O63p

VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV

🎙️Слушать:

Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI

Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic

Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh Первый рабочий день года — один из самых стрессовых в календаре!