חושבים טוב 48 - המצפן הפנימי - איך לבחור במטרות הנכונות (לי)? עם רימה גורן

״כשאהיה גדול אהיה צייר, ואצייר עולם יפה יותר״, מתאר יהונתן גפן בתקליט האלמותי ״הכבש השישה-עשר״, תוך כדי שהוא מדלג לחלום הבא, ״כשאהיה גדול אהיה נגר, ואבנה שולחן, כיסא ופסנתר״. גפן מזכיר לנו בקלילות את תחושת הכיוון הברורה שהייתה לנו כשהיינו ילדים. לפחות אז ידענו מה אנחנו רוצים ואיך אנחנו הולכים להשיג את זה. לאורך השנים, אותו מצפן פנימי שאמר בנחישות ימינה או שמאלה, השתתק, וכשאנחנו מסתכלים פנימה, אנחנו כבר לא כל כך בטוחים, מי אני ולמה לי לבחור במטרה אחת על פני חברתה?

המחקרים הפסיכולוגים מבהירים - רוצים להיות מאושרים? תתמקדו במטרות שמגיעות מבפנים, מתוך התלהבות ומתוך עניין. בחרו לכם מטרות שמרגישות כמו הביטוי של מי שאתם באמת, לא כי ״צריך״ וגם לא כי זה יראה ממש, אבל ממש טוב בקורות החיים שלכם. מה מזיז אתכם? מה גורם לכם להתרגש ולעבוד במשך שעות ארוכות?

כדי לחקור את מה שמניע ומכוון את הספינה הפרטית שלנו (כלומר אנחנו) נפגשתי עם רימה גורן, מאמנת אישית ועסקית, מכשירה מאמנים באוניברסיטת בר אילן וחוקרת מוטיבציה באוניברסיטת בן גוריון. בשיחה (מעט אסוציאטיבית) זרמנו באופן ספונטני בין שני כוחות משלימים; המוטיבציה, שדוחפת אותנו להגיע לאותן מטרות נכספות, והמצפן הפנימי, המקום האישי שמסביר לנו אילו מטרות נכונות לנו וישקפו את מי שאנחנו (אבל באמת). בשיחה חקרנו את הדרכים השונות להבין מה חשוב לנו ומניע אותנו, החל מחלומות הילדות הקסומים ועד האנשים שאנחנו מוכנים להסיר בפניהם את הכובע. דילגנו בין סוגים שונים של מוטיבציה לבין הצבת מטרות בצורה ריאלית, ולא שכחנו לדבר על התלות החזקה-מדי שיש לנו בהשגת המטרות שבחרנו לנו. מטרות, מוטיבציה, ומה שביניהן, התחלנו.

עורכת: ענת כהן

דף הפייסבוק של רימה: http://bit.ly/2DRNyhy
אתר האינטרנט שלה: https://lifeschool.co.il/rima-goren

תוכלו לדבר, להתעדכן ולשלוח שאלות לפודקאסטים הבאים בקבוצת הפייסבוק ״חושבים טוב״: http://bit.ly/2AxqBgi
אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: http://www.judithkatz.me/newsletter

ההרצאות הקרובות:
תל אביב: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-12.12: https://bit.ly/2qQ9Rfw
תל אביב: מוטיבציה - המדע מאחורי מה שמניע אותנו: ב-17.12: https://goo.gl/e27Lwr
תל אביב: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי: ב-24.12: http://bit.ly/2PVBXUT
הרצליה: דחיינות - איך נפסיק לדחות למחר: ב-30.12: http://bit.ly/2AR7QWr

להרצאות הבאות: http://www.judithkatz.me/events