445.健康思维-7衰老是可以被大大延迟的

0:00哈喽大家好 这几天有一个80后的朋友找我聊天 说最近身体状况不大好 区医院呢又检查不出什么毛病 我问怎么了 他说啊走五分钟就满头大喊 爬三四层楼就气船去虚 都比不上七十岁的老爸老妈了 记忆力明显下降 平时滚熟的名字关键的时候就交不上来 做事 萌萌称称 总觉得力不重心 还有这头发最让人焦虑 头顶头发越来越稀少 白发呢越来越多 晚上醒来成为常态 一醒来就再也不能入睡 他说我是不是已经提前进入更年期了 于是我查越了很多资料 看到了一组杀新的数据 在中国 现代女性更年期平均年龄从十年前的四十九岁

1:01提前到四十六岁 其中知识女性提前了近十岁 而男人的情况更不乐观 虽老年龄比上世纪八十年代末大大提前 原本应在六十岁以上才出现的更年期症状 以出现在四十岁左右男性身上 一可能会想 怎么会呢 现在中国人的平均壮命在增高 外表也看起来更年轻 三四十岁的人 脸上没有碎约的痕迹 被小朋友称为姐姐哥哥的新华怒发 怎么能说虽老大大提前了呢 卫生部首席健康教育专家洪招光教授这样解释的 他说 现代人的虽老是指身体机能 和心理健康状态的滑坡 这些变化多是在人的身体里悄悄发生的 有时外表未必能看得出来

2:02一方面现在人减少日赛 使用互负贫的 看起来比上一倍年轻 另一方面 几乎健康只能从一定程度上反映身体状况 而绝不是全部 我还看到一个国民体制调查 有一个显著的四零现象 就是说在四十到四十五岁这个年龄段 是人体机能下降最快的 确实啊 看看我们身边的朋友 四十不获的这些人 一方面身体机能开始走下坡路 另一方面又承担着来自家庭 工作人机关系等多方面的压力 他们的心理负担比二三十岁和六七十岁的人都中得多 所以四十岁成为健康的拐点也就不奇怪了 我今天想分享的话题是 虽老虽然是不可逆转的自然规律 现代人也开始出现早酸现象

3:04但是虽老的节奏确实是在人为 这里有两本独物 这本是时尚圣经杂志 2020年10月刊出的一个话题 虽老是一种可以逆转的疾病吗 了解长兽背后的科学 这是首次在潮流杂志上热意关于长兽的话题 无都有 哈佛医学院终身教授 辛克莱尔也出版了他的新作 可不可以不虽老 苏理的主要观点是 虽老是一种可以被治愈的疾病 途中的这位就是辛克莱教授 你们猜猜他多少岁 答案在结尾揭晓 以虽老的本质就是细胞丢失了信息 这位哈佛医学院教授认为啊 虽老其实是我们人体细胞上一种信息的丢失

4:05那些信息原本是用于保护我们的细胞 并告诉细胞应独取哪些基因信息 而虽老就是一种让细胞不能独取正确基因的表现 于是我们的细胞失去正常功能 慢慢地变成了衰老细胞 这些衰老细胞去哪儿了呢 他们虽然以停止工作 但是拒绝死亡 随着年龄的增长这些衰老细胞越来越多 变会导致身体的免疫功能减弱 提升感染疾病 慢性疾病的疾病 辛克莱尔认为 尽管超过50%的人都会发生衰老 但我们完全可以把它当作一种疾病 衰老才是当今社会所有重大疾病的主要原因 因为人体如果长期处于衰老状态 其患病的击率是正常人的17.4倍 其平均壽命比正常人短11.6岁

5:08只要能够治愈衰老 一定程度上就可以避免随之而来的一系列疾病 二 衰老和免疫力密切相关 听到这儿我想大家都有感受了 要想保持健康态就是要保护好我们的免疫力 减慢衰老的脚步 因为随着年龄的增长一些细胞停止分裂 不再发挥生理功能成为江湿细胞 我们的免疫细胞有一种强大的能力 将体内以衰老死亡的细胞一突变的细胞 以及入侵体内的细菌病毒 通通的加以吞氏和消灭 是我们体内环境保持健康稳定 可是如果我们的免疫状况不好 免疫监视功能受损 就会无法及时清除衰老细胞 这里细胞队议在一起 是导致衰老引发疾病的原胸

6:09因此 清克萊尔教授会把衰老上身为一种疾病 而且是百病之原 而治疗这种疾病的根本就是调动身体免疫力 秦本 如果我们到60岁的时候还希望身体器官保持在30岁的年龄状态 那就从现在开始让自己的免疫功能始终保持在30岁的水平 三 细胞年轻你就年轻 好我们继续下一个话题 什么是更年轻的状态 看看小孩子 十八岁之前的少男少女 我们看到的是活力和着气 满满的交源淡淡 而在显微镜的危关世界里 我们的身体是由成百一个细胞所组成的 每个细胞都像一个微型的生命体 不仅如此 心细胞不断产生 就细胞不断死去

7:10比如说人体的 皮肤细胞大约每个三十天到五十天会更新一次 举业中的红细胞 每个二百六十天左右就会更新一次 那么问题来了 如何判断我们身体的细胞是否年轻呢 在这里 我要分享一个著名的会心实验 这是国际上公认的单细胞检测DNA损伤状态的实验 在科技设备的显示下 我们可以看到 如果DNA没有损伤 染色后它会成 原型的营光团 无脱尾现象 如果DNA受损 断裂的碎片进入到宁教中 在电厂的作用下形成脱尾 像一个脱着常常尾巴的会心 DNA受损越严重断裂越多 产生的碎片就越多越小 而会心尾就会越长

8:11北京大学医学院和中山大学医学院利用会心实验 对植物营养 对人体健康的影响做了进一步的课题研究 采取年龄在二十岁到六十岁之间的二百九十七个DNA样本 在实验发现 每个人的基因都有不同程度的变形损害 脱着祸长祸短的会心尾巴 而服用还有多种维生素 矿物质和植物营养素的被利件八周后 DNA的会心尾巴就消失了 是不是非常令人兴奋呀 DNA被修复 相当于改写了这个细胞的生命年龄 同时他所促的生物体的生命状态 也自然而然被修改 我们的身体就能换发年轻态 从一定程度上来说 实现了新科来尔教授说的 孙老是可以被治愈的疾病

9:13不是吗 对了 知道刚才这位哈佛大学教授多少岁吗 他那张照片时的年龄是51岁 而据他所说 他的细胞年龄只有30岁 那今天的分享就到这 祝福我的家人们都能像教授一样 做一个岁月神偷 偷走20岁甚至更长时间 让我们长长久久彼此陪伴 年年活力岁岁青春 爱健康爱你们