44：我是男的，又被小三又被PUA三年 | 阿生

PUA，全称“Pick-up Artist”，原意为“搭讪艺术家”，指的是男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。

目前PUA多指在一段关系中一方通过言语打压、行为否定、精神打压的方式对另一方进行情感控制。

PUA的手段通常包括：

• 洗脑：通过灌输错误的观念，让受害者怀疑自己的价值和判断力。
• 冷暴力：通过冷淡、疏远等方式，让受害者感到被拒绝和抛弃。
• PUA套路：通过精心设计的套路，一步步控制受害者。

当一个男性说自己被前女友PUA三年，一件小事被骂5个小时。大部分人的第一反应是”怎么你一个男的也会被Pua？““只是被骂又没有肢体暴力，好像也还好？“”你没有脚吗，你不会跑吗？”

事实上PUA没有性别差之分，它就是一种情绪暴力。

PUA对男性的伤害，可一点都不比女性少。被PUA的男性，往往会陷入自我怀疑、焦虑、抑郁等负面情绪中，甚至还会产生自杀的念头。

为什么男性被PUA逃离出来这么难？

1. 社会偏见

社会普遍认为，男人应该坚强、勇敢，不应该被感情所伤害。这种刻板印象让男性PUA受害者更加难以表达自己的情绪，并寻求帮助。

2. 受害者有罪论

一些人会将男性被PUA归咎于受害者自身，认为他们不够自信、不够成熟，甚至是咎由自取。这会让受害者感到羞愧和自责，加剧他们的心理创伤。

3. 缺乏认知和重视

许多人对PUA缺乏了解，甚至认为PUA只是男女之间的感情纠葛，不值得重视。这导致男性PUA受害者难以获得必要的社会支持和帮助。

所以，我们应该怎么做？

1. 提高对PUA的认知

让更多人了解PUA的危害，消除对男性PUA受害者的偏见。

2. 提供更多的心理支持和帮助

帮助男性PUA受害者走出心理阴影，重建自信。

3. 呼吁社会关注男性PUA问题

创造更加包容、理解的社会环境，帮助男性PUA受害者勇敢发声，寻求帮助。

无论什么性别被PUA，都不是他们的错！

我们应该给予他们更多的理解和支持，帮助他们走出困境。

【Shownote】

本期嘉宾阿生将"从自己被小三、PUA三年还被骂成渣、如何逃离有毒关系"的经历说出来，鼓励更多人可以提高社会对PUA的认知，消除对受害者的偏见，并提供更多的心理支持和帮助。

00：33 无论何时何地，她都有可能突然指责我

03：27 女友前任不想活了，还想把房子留给她养老

09：55 你说你关心我才对我这么差，可现实是你根本不关心我，只对我差

12：57 床上床下她都是一个上位者

14：36 除了她没有人会对我这么重视，离开后我才知道她在制造不对等权力谎言

18：24 我反复怀疑会不会真的是她在对我好我不自知呢？当我在其它关系被善待我会反思我不应该被善待啊！

24：20 原来前女友是祖传PUA世家

26：06 男性被PUA没人心疼，只有自己疼

【主播简介】

Laura

亲密关系教练/ 5年性教育工作经验 /3年抚触性疗愈师经验

可接性心理/性健康/亲密关系咨询及付费个案

定期开展线下两性主题沙龙，成年即可付费参加

VX：powerful-Laura

【播客简介】

刺激是一种爽，痛苦更是；既然人生注定是修行，倒不如来痛痛快快的爽起来！

这是一档探索更多爱、性、关系的可能性的中文音频播客，我会不定时的邀请不同的朋友一起来分享那些真实、好奇、多元的爱性关系漫谈。

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