44.樊凡：宿主您好，请进入女性人生支持系统学习 | 520特辑

“人生是一场探险，每个人都是自己人生的主角，我们不知道探险的结果是赢还是输。”

�本期嘉宾樊凡，一个活成剧本的女性创业者。她18岁开始经济独立，创业15年，从中专到北大，从北京到上海，从创业到职场，经历过人生的大起大落。

作为一个普通女孩，她用创业改变命运，在公关行业从零到年营收过亿。但在疫情期间遭遇重创,公司亏损500万，陷入抑郁。

在最低谷时期,她通过跑步自救,并逐步建立起七大支柱”的「人生支持系统」

事业、婚姻、亲情、运动、学习、朋友和宠物 ——让人生变得更稳定、更有韧性。

她说：“在你没有任何价值的时候，你能帮助别人就是你的价值。让你自己成为一个别人用得上的人，还想再用你的人,反复想用你的人，带着你去做更有价值事情的人。”

如果你正在经历人生的低谷,不知道如何重新站起;如果你想要在不确定的时代活得更自由、更有掌控感，那么这期节目一定不能错过。

让我们一起来听听，一个普通女孩，是如何在失败中翻盘,重塑人生知识系统的故事。

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不止520，每一天都要好好爱自己��

�收听指北

「人生支持系统」构建指南：

1️⃣事业：没有学历、人脉、资源，普通人要怎么打赢第一场仗？

15:50 中专学历、没资源，因为“口才好”撕开人生第一道口子的？

22:39 被一句话“女孩子不能靠吃青春饭”点醒、靠一张名片创业！

33:20 从主持人转型做老板，我靠的不是运气，而是这些「关键技能」

01:23:04 创业+论文+高龄做试管婴儿，女性有可能平衡事业和家庭吗?

2️⃣婚姻：想要长期稳定关系，真的不能只靠「情绪价值」

01:37:03 婚姻能不能扛事，要看「至暗时刻」谁留下来了

01:44:39 恋爱老失败、相亲被拉黑，我怎么从「错题本」里找到靠谱伴侣？

01:52:33 选伴侣我只看「三条核心标准」，其他都能放过

02:00:16 婚姻不是靠感觉走下去，是一个要「系统搭建」的长期项目

3️⃣亲情：和父母的关系，怎么从「被审判」变成「互相托底」？

01:26:30 从被父亲打击，到被温柔松绑，我们之间是怎么「反向和解」的？

02:11:39 那一刻我才知道，被允许失败的爱，有多给人勇气

4️⃣运动：如何不再靠「意志力」逼自己，而是找到最适合的节奏？

01:07:06 跑步治好了我的抑郁，也帮我撑过了人生至暗时刻

01:20:48 能坚持运动的人，身上真的自带一种值得信任的气场

02:03:10 我用了六年，帮老公找到他愿意坚持的运动方式

5️⃣学习：买再多课都没用，关键是搞清楚「我到底要什么？」

01:16:41 中专怎么靠自主学习一路升阶到北大？

01:32:45 怎么形成自己的「学习风格」，找到真正适合的方法？

6️⃣朋友/贵人：如何让「贵人不断出现」？

02:18:56 理想汽车创始人李想，愿意给我写推荐信

02:21:05「贵人一眼看穿你」——你要怎么做到值得被帮？

7️⃣宠物：不是陪伴，是「疗愈系统」

02:13:50 宠物不是陪玩，而是人生的「情绪回弹器」

��本期嘉宾：樊凡

40+女性创业者，15岁为逃离原生家庭选择中专之路，20岁北漂开启职业生涯，30岁创业建立公关公司。

她从普通女孩成长为行业翘楚，服务过汽车之家、京东、泡泡玛特等品牌，经历过事业高光，也在疫情中遭遇亏损500万的至暗时刻。

她不仅从失败中翻盘，还重塑了属于自己的“人生知识系统”——事业、婚姻、亲情、运动、学习、朋友、宠物七大支柱，这些支撑让她在不确定的时代活得更自由、更有掌控感。

️学姐划重点

内容划重点，解锁高清思维导图，可以添加小助理xuejietuan3，回复：「搞钱宝典」。

�制作人员

主播: 陈雪、大拖拉

剪辑: 龙悦

编辑: 咕舟舟

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