今日は走らないでビール #40 スマートウォッチが誘う不思議な世界

#40

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—-本日のビール

Helios beer  島ビール

お茶

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今回はランニングスマートウォッチと経口補水液について話しています

日本はお盆休みでしたので緩やか

ヤフーはニュースリストコントロールしてる？してない？

経口補水液はがぶ飲み注意？

OSー1は食塩相当量が1L3g含まれてる

明治アクアサポートの経口保水液も同じ0.292g/100ml

食塩相当量は塩分とイコールではない

経口補水液がおいしく感じたら飲んだ方がいい

薬屋さんが考えた経口補水パウダー

ガーミンはじめランニングスマートウォッチ

パフォーマンスコンディション

　今日の運動のコンディションを出しているもの

　運動開始時の心拍数の上がり方などから判断している

心拍数

　体調悪い時心拍数上がる

　安静時心拍数＝寝て起きたすぐの心拍数＝RHR

血中酸素濃度

　標高高い所で血中酸素濃度が下がった

　高度順応に関係ある？

LiveTrack

　大会があるときに知り合いや家族にシェアできる

　心拍数まで見える

ワークアウト

　時間、距離、ラップボタン、カロリー、心拍数で練習内容を管理できる

　坂BARさんの変化走＊Twitter, Instagramに貼ります

　インターバル

　ソツケン

インサイト

　あなたの全体の中の位置がわかる

パワー

　走ってる最中の出力

　坂、心拍等から総合的に判断

バッジ

　ランニングステージLV3