40岁就“老人感”了？问问自己是否做到自律

同样是40岁，为什么有人神采奕奕，有人一身"老人感"？差距不在基因，在每天的选择里。本期尹哥聊基因：聊聊身体如何诚实记录你的生活方式，以及为什么说——真正拉开中年差距的，是自律。