About this episode
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het hebben van voldoende spierkracht en spiermassa belangrijker is dan het hebben van zo min mogelijk vet. Afvallen is belangrijk, maar je spiermassa behouden is nog belangrijker. Onderzoek uit 2022 toont ook het verband aan tussen een lage hoeveelheid spiermassa en een verslechtering van je hersenfunctie. In deze aflevering leg ik je uit hoe dit werkt en hoe je optimaal kunt trainen om verlies van kracht en spiermassa te voorkomen, zodat je optimaal kunt genieten van je oude dag. Dit is de link naar de video die ik hierover heb gemaakt.
Get every episode summarized
Each time De Echte Mannen Diëten Niet Podcast publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from De Echte Mannen Diëten Niet Podcast
#45 Het Koolhydraatarm Ontbijt
De Echte Mannen Diëten Niet Podcast
#44 Jouw Afvalplan
De Echte Mannen Diëten Niet Podcast
#43 Je hebt aan 4 oefeningen genoeg
De Echte Mannen Diëten Niet Podcast
#42 Jij eet te weinig eiwit
De Echte Mannen Diëten Niet Podcast