#31　更年期と、腸活に必要な栄養素

更年期と腸活に必要な栄養素について

アウトプットしています。

【参考書籍】

美腸の教科書　著：小野咲　監修：小林暁子

助産師が教える妊活前にやるべき7つのこと

著：腸妊活アドバイザーおなつ

更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂

大丈夫だよ　著：高尾美穂

熟年期障害　著：平澤精一

更年期からスタートする人生100年の体づくり

著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会

普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳