פרק 30 - איך להתמודד עם הפרעת קשב? עם גלית פיטובסקי-יצפאן

כשגלית פיטובסקי-יצפאן האזינה לראשונה לפודקאסט שלי היא חשבה שאני מדברת מהר מידי, והמרואיינים שלי מדברים מהר מידי. המון מידע נשפך והיא לא מצליחה להתמודד עם השפע. אבל אז לפתע פתאום היא הבחינה שהיא מקשיבה להקלטה במהירות של 1.5. "כך בדיוק מרגיש אדם עם הפרעת קשב", היא מגלה מחייה האישיים. "יש המון מידע שקשה לסנן, והכל קורה מהר ובעצמה". הפרעות קשב, אלה המאובחנות (כ-10% מהאוכלוסייה) ואלה שאינן, משנות את הצורה שבה אנחנו חווים את העולם ופועלים בו. החדשות הטובות הן שניתן לחיות לצד הסחות הדעת בצורה טובה עם כמה הרגלים טובים. בתכנית גדושה בתכנים ומידע סיפרנו אילו תכונות מיוחדות מאפיינות אנשים עם ההפרעה, וגם איך אנשים עם מחשבות קופצות יכולים להגיע למיצוי הפוטנציאל שלהם. מנינו גם אסטרטגיות טובות (ספורט, טכנולוגיה, הומור וחברה) להתמודדות, ואפילו דיברנו על דחיינות ואיך להימנע ממנה!

יש גם וידאו לפרק! https://youtu.be/M7xkTvXEvnE

לאתר של גלית: http://galitjaspan.co.il/

להרצאה הקרובה שלה ב-17.3.18: https://goo.gl/e44m1Z

עורכת: עדי גוטמן

---

לקבוצת הפייסבוק של "חושבים טוב": https://goo.gl/95iSnN

לפרק הלייב של הפודקאסט עם ליאור פרנקל בתל אביב: https://goo.gl/bgtxoi

להרצאה הקרובה בנושא "מיינדפולנס: לתרגל את המוח להיות מאושר" בירושלים: https://goo.gl/umkfpr

להרצאה הקרובה על "שלום חוזקות להתראות חולשות" בתל אביב: https://goo.gl/1o4oje

אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: http://www.judithkatz.me/newsletter

לקריאה נוספת:

דחיינות ושליטה עצמית
http://bit.ly/2ros4Bu

מי מנהל את הזמן שלך?
http://bit.ly/2RD65SI