267.创造你的激情人生(六)－干掉恐惧

0:00我们再回顾一下激情人生的定义 激情人生是一种美食美课 都充满喜悦和快乐的生活 没有口具 没有憂慮 持续不断的实现有价值的目标 同时在生意 家庭 社交 生理 心理 和精神在六个生活的主要方面 都得到平衡和协调的发展 昨天我们聊到的关于美食美课都充满喜悦和 快乐的生活 不是因为 生活中没有挑战 没有困难 而是因为呢 快乐它是一种选择 今天我们看一下激情人生定义的第2个元素 就是没有口具 没有憂慮 而你发现很多人的一辈子 是让他的恐惧控制他的生活 比如有的人说自己很需要机会 当他真正面对一个机会的时候呢 他会感到害怕和恐惧

1:00因为他害怕自己做不到 所以呢他会表达为我不喜欢 我不敢兴趣 人们不断地躲避去做那些让自己感到不舒服的 或者害怕的事情 那结果怎么样呢 一辈子都在原地打算 因为一个人成长最快的方式 就是去做你害怕的事情 而那些真正的机会需要你做的事情一开始都是让你感到不舒服的 但是你做了 慢慢的扩展你的舒适区 你的世界就变大了 那么恐惧究竟是什么呢 恐惧就是看似真实的假象 生活中你和我恐惧的大多数东西 都是看似真实的假象 如果我们能够这样思考和认识恐惧这个词 我们就能够更好的克服他 我们看一下关于恐惧的几点 第一你和我恐惧优慮的大多数事情

2:01都是我们想象的结果 像小孩子呢都会很怕黑 你觉得他这个害怕是有真实的危险 还是想象的呢 包括我们成年人 我们生活中绝大多数恐惧和优慮的事情都没有现实的基础 我们看第二点 恐惧和优慮是非常具有破坏力的 你说既然他是我们想象出来的怎么会有害呢 实际上关于恐惧伤害人们的事情是很多的 人们受到伤害并不是因为他们身体受伤了 而是因为他们心里充满了恐惧 恐惧恶伤了他们 曾经有一个报道啊 说俄罗斯呢有一个人被关进密封车里 他在车里工作 有人走过来呢以为里面没人就把车门给锁上了 当他听见门被锁上的声音时呢 他一开始以为有人跟他开玩笑 但是后来呢没有什么声音他开始害怕了

3:04这辆车呢是用来运输 冰动食品的冷动车 现在车门被锁上了他被锁在里面 冷藏系统不停地工作 这下他开始慌了 因为如果到第二天早晨的话肯定会被动死 他就在车里又踢又打大喊大叫 想尽办法要出来 但是呢没有人听见 最后呢他亲脾力见倒在了地板上 开始呢写一些话 他写到现在越来越冷了 现在狠了 我觉得很困 见见呢呢他的笔记中断了 因为他做了笔记所以呢人们知道了当时发生了什么事情 第二天呢工人来 检查密封车 打开门的时候呢看见地上有一句诗题 人们把诗题搬走进行了诗节 他的每一项身体课征都表明他是动死的 但是他不知道车上的冷藏系统其实刚好坏了

4:06虽然他还在运转 但是是把外面的空气送进来 那天晚上的温度呢在二十多度啊 整个晚上车里都有新鲜空气 他没有挨动也没有智希 他用内心恐惧的力量杀死了自己 所以呢我们害怕的大多数事情都来自于我们的想象 但这并不是说恐惧没有破坏力 关于恐惧和憂慮 我们要做的第三件事情就是找出解决办法 有三个办法可以克服恐惧 第一个呢就是去做你害怕的事情 在这一点上我的体会就是 我曾经面对一个人 交流我都会感到很恐惧 尤其是陌生人啊或者年纪更长一些的人 但是当我不断的去做这些事情的时候 我会发现呢自己得到了更快的成长 所以第一个办法就叫行动至于恐惧 所以我鼓励你呢如果有一件事情是你打成目标必须要做的

5:09而跳好呢 做这件事情让你感到害怕 那就太好了 你立刻去做这件事情 因为这是难得的成长机会 克服恐惧的第二点的就是写下 积极的产生信念的克服恐惧的宣言 你要看一下产生恐惧的原因 然后呢写下跟他完全相反的宣言 接下来呢实现这个宣言 比如有的人打电话给克服恐惧 你就写下来一个 打电话能够给你带来的好处的宣言 克服恐惧的第三种方法呢 就是培养自己对周围的人的爱 来克服恐惧 有一位伟大的质者曾经说过 爱里没有任何恐惧 完美的爱 赶走恐惧 所以呢要学会去爱 在社会上呢我们经常谈论爱 也有关于爱的书啊 电影 但是呢大多数只不过是对真爱的

6:10别脚的模仿 真爱是什么呢 就是对另一个人的无条件的接受 很多人在生活中做事情的 他说等我 有了感觉了再去行动 实际上当你行动起来了 就能创造出感觉 爱也是一样 爱不仅仅是一种感觉 爱是一个决定 是一个行动 当我们能够在一种爱的关系中生活的时候 恐惧就没有立足之地了 因为在这种气氛中 它根本没法生存 所以呢 如果你真正想过一种没有恐惧没有犹豫的生活 你不仅要行动起来 要去做一个宣言 还要学习 如何去爱 他根本没法生存 所以呢 如果你真正想过一种没有恐惧没有犹豫的生活