256.自我对话的力量(三)

0:00我们今天来学习一下自我对话 也可以说是自我调整 自我暗示的五个步驼 第一步就是理想化 理想化的意思就是想象着 你的目标达成以后那种完美的状况 比如说你希望五年实现财务自由 你会在做什么 你感觉怎样 要用一些词来描绘出来 当你的生活达到你最理想的状态的时候 那会是怎样 第二个步驼就是形象化 你要发挥想象力 够化出那个成功的心理画面 因为我们只有将完成某件事情想象出来 在脑海中看到它是什么样子 你才能够在外部实现它 也就是说真正的力量 来自于你目标实现以后 你生活的画面 比如财务自由以后 你会居住在什么样的房子里边 想象着你住进那样的房子里面是什么感觉

1:02想象是至关重要的 形象化的意思 第一个要清晰 你对自己想成为的那个人 或者你想做的事情的心理画面越清晰 他们实现的速度会越快 也就是说清晰的程度 决定实现的速度 形象化的第二点就是 画面要生动 你看到的那幅画面有多形象 第三点就是强烈 你要实现这个目标 你有多兴奋 接下来是持续 你能在脑海中持续这幅 视觉画面多长时间 而不会被分析 第五点是重复 每天你勾画这幅心理画面的频率有多高 这就是想象你未来画面的五个原则 清晰 生动 强烈 持续 重复 我们看第三个步骤就是用语言表达出来 我们知道人的思维是被强大的语言所激活的

2:04说出口的时候你就做出了一次肯定 你可以说我住在一个多少平方米的漂亮房子里面 前面是有多大的绿草瓶 然后前面是撒开等等 你在表达的时候要具体和清晰 当我们说出我们想要的是什么的时候 就像在一片非常肥窝的土地上剥下一颗种子 大自然就是这片肥窝的土地 会让种子生长起来 你要做的就是剥种 然后把土地除干净 不要让杂草重生 大自然就会让他自然的生长 因为如果你不在花园里种花 那花园里会长什么呢 杂草也就是消极的思维 会自动蔓延开来 而花朵蔬菜 他代表积极的思维 你需要给他们除草 把目标说出来 用语言做一个清晰的口头声明

3:05但我还是鼓励你把每一个目标都写下来 然后一遍又一遍地去读他们 最有力量的肯定形势 就是书面肯定 你把口头积极的声明写在纸上 然后你一遍一遍地去读他们 直到烂熟于心 每天都能备出来 然后每天早上 每天晚上去看你写下的声明 每天早上閱读你每一个目标 然后想象这个目标已经实现了画面 接下来就是带入感情 你想象一下 如果这个目标实现了 你的感觉会是怎样的 是自豪啊开心啊 兴奋啊 还是安全啊 不管什么感想 要带着情感把这个目标说出来 比如你在某个日期之前 你赚钱的数目 如果赚了这么多钱 你的感觉会怎么样 你会做什么 你看起来会是什么样子 你的生活会有怎样的不同 你必须让那个声明写的逼真

4:05它必须呢 徐徐如生激动人心 清晰无比 它必须是白纸黑字写下来的 这样呢 你每次读到它时 你才可以触发那种画面感 我每天会读两遍 然后花几秒钟想象 目标已经实现了画面 可能有的人还是不相信 还是那句话 不管是你的思想还是土地 你不剥下奇迹的种子 就会有消极的种子长出来 不管奇迹的种子会怎样 消极的种子一定会一事无常的 我们再回顾我们曾经写下的梦想时 有的梦想 甚至当时都不好意思说出来 觉得有点太夸张了 但今天我们回头看一看 很多梦想不仅实现了 而且我们很奇怪 为什么当初的想法那么小 接下来的一步呢 就是行动 就是采取跟目标一致的行动 就像目标已经得到保证一样 去采取行动 就像你已经实现了它一样去行动

5:09想到什么就立刻去做 去做手头清晰的事情 每天都进自己最大的努力 围绕着目标行动 而且要绝对相信 目标正在以最不寻常的方式向你靠近 最后一个步骤呢 叫实现 你所想要的会在对的时间里 以对的方式正好出现 不早不晚 它一定会出现的 你永远也不能加速它的出现 目标就会在你准备好的那个时刻出现 所以要耐心一点 完全相信它 就好像因为政治成实的富有的人 它绝对的向你保证 它会在最适当的那一瞬间 把目标交到你的手里 所以要放松自己 就好像钱已经入账了一样 这种放松感会创造出一种吹画剂 几乎就像一种画学物质 目标在里面得以实现 你越放松 你越沉卓 就能越快地在生活中实现目标

6:11开始每天按照五个步骤去做吧 你整个人生就开始偏偏起舞了 里面的更加积极 拥有更多的能量 事情开始如你所怨 你所期望的未来也开始向你走来 以所期望的未来也开始向你走来