2129 - Stanchezza di stagione

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vai, scopri di più su Melinda e la collaborazione con AIRC! Perché al cambio di stagione siamo sempre stanchi e assonnati? Cosa succede al corpo quando cambiano luce, temperatura e abitudini: orologio biologico, melatonina, serotonina, astenia primaverile e autunnale, e cosa dice davvero la ricerca scientifica su sonno e stagioni. Con qualche consiglio pratico (realistico) per affrontare meglio la sonnolenza stagionale senza sentirsi in perenne jet lag. #cambiostagione #sonnolenza #stanchezza #ritmicircadiani #melatonina #astenia #primavera #autunno #sonno #sleep #psicologia #neuroscienze #cosemoltoumane #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices