202. Застенчивость или Интроверсия?

☑️ Создайте желанный профессиональный рост в 2026 с системой и поддержкой - Бесплатная консультация по программе:  https://alionaborjesson.com/about-our-program

Вы часто ощущаете, что устаёте от общения, не любите большие компании или вам сложно заговорить первым? 

⠀ 

Иногда это — про интроверсию. Иногда — про застенчивость. 

А иногда мы просто путаем одно с другим и не знаем, как на самом деле себя поддержать. 

⠀ 

🎧 В этом эпизоде мы разберёмся: 

— Чем на самом деле отличается интроверсия от стеснительности; 

— Почему интроверт — это не обязательно застенчивый человек; 

— И как перестать себя «исправлять» и начать принимать свою природу — даже если вы не любите шумные разговоры, часто замираете или боитесь, что скажете «не то». 

⠀ 

Этот выпуск — для тех, кто хочет чувствовать себя свободнее в общении и ближе к себе. Без масок и давления ✋

Приятного прослушивания! 

Таймкоды 

0:40 – Почему тема общения и стеснительности становится особенно актуальной 

1:22 – Разница между застенчивостью и интроверсией 

4:12 – Примеры уверенных людей, которые стесняются 

7:06 – Мысли, которые вызывают стеснительность 

7:54 – Как отличить страх от настоящего предпочтения уединения 

9:50 – Как работает мозг интроверта: метафора микрофона 

11:17 – Принимать свою застенчивость без осуждения 

13:28 – Что помогает, если вы хотите общаться, но боитесь 

14:18 – Как переключить фокус с оценки на контакт 

17:46 – Простые вопросы, с которых можно начать разговор 

19:23 – Как поддержать себя в общении без осуждения 

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к  пространству в Телеграм,   чтобы поделиться мыслями или задать вопросы по подкасту - https://t.me/aliona_borjesson