חושבים טוב 195 - איך לבקש עזרה, לריב נכון ולהגיד לילדים את האמת. עם פרופ׳ ענת קלומק ברונשטיין

בריאות נפשית אמיתית זאת גם המסוגלות לבקש עזרה.

כמה פעמים מצאנו את עצמנו לא רוצים להעיק? חייבים להסתדר לבד? פוחדים לצאת חלשים?

בפגישה עם פרופ’ ענת ברונשטיין-קלומק — דיקנית בית-הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ופסיכולוגית קלינית מומחית — פירקנו את המיתוסים סביב היכולת לבקש עזרה, קשרים חזקים, ריבים נכונים, ומה באמת מגדיל חרדות לילדים?

יחד יצרנו ארגז כלים פרקטי לחיי היומיום:

איך לבקש עזרה בלי להתכווץ – איך תרבות ה-“אני מסתדר לבד” גורמת לנו לפספס את העזרה שיכולה באמת לשנות לנו?
אומץ לבקש = בריאות נפשית – למה להסכים להישען זה כוח גדול שמעיד על בריאות נפשית?
למקם את הצורך – כלי מעשי: איך תבינו באיזה תחום אתם באמת צריכים תמיכה? ומה בדיוק לבקש?
מהו ריב “בריא” – ואיך ריב הופך להרסני? (רמז: גם אמא טובה צורחת על מתבגרים)
לא להתפוצץ בזמן אמת – ויסות רגשי בארבעה שלבים: מודעוּת → שיום → ניטור → הסחה / הרגעה.
ילדים ואמת קשה – למה שקר לבן דווקא מגדיל חרדה אצל הילדים? ואיך מדברים איתם גם על מה שהיינו מעדיפים שלא יֵדעו?

תמיכה, טראומה, ריבים, שתיקות וסודות לארגז כלים שישדרג כל קשר. לחצו פליי.

*****

צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳

*************

האירועים הקרובים:

16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה

20.7 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | פרדס חנה

4.8 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב

8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון

13.8 | אנשים מחפשים משמעות - משמעות בעבודה או עבודה עם משמעות | הרצליה

16.8 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין

*************